A füge a cukorbetegség természetes ellenszere
Bőséges tápanyagtartalom, szív- és érrendszeri egészség
Hogyan élvezzük a füge jótékony hatásait?
Információnk a tájékozódást segítik, magyarázó jellegűek, kérjük részletesebb információért és a megfelelő minőségű termékekről, azok helyes használatáról kérdezze meg kezelőorvosát vagy gyógyszerészét!
Füge történelem
A füge a Közel-Keleten őshonos. Törökország, Görögország és Kalifornia látja el jelenleg a világot ezzel a csodagyümölccsel ám már hazánk mediterrán tájain is előfordul A füge az eperfák családjába tartozik és leggyakrabban szárított formában kapható, mivel friss gyümölcsként gyorsan romlik.
Már időszámításunk előtt 2500 körül alapvető táplálék volt a füge, a szőlő és az olajbogyó.
Az ősi görögöknél a termékenység szimbóluma volt a füge. Dionüszosz ünnepségeken a kosár füge mellett ott állt a fügeboros kancsó.
Az ókori görög kertekben minden fügefának saját neve volt, mint a családtagoknak.
Az Odüsszeia 24 éneke megemlíti a fügét, melyet apja ajándékozott Odüsszeusznak.
A fügét és a szőlőt együtt említi a Biblia. A Biblia azt mondja Ádám és Éva első ruházata volt a fügefalevél.
Szimbólumai voltak a boldogságnak, békének, egészségnek, és az örök életnek.
A füge (Ficus carica) nem csak a természet édes ajándéka, hanem számos egészségügyi előnnyel is rendelkezik.
Egyik legkedveltebb gyümölcsünk, amely nem csak finom, hanem tele van vitaminokkal, ásványi anyagokkal és rostokkal is.
Ismerjük meg a füge jótékony hatásait, és fedezzük fel, miért érdemes beillesztenünk ezt az ízletes gyümölcsöt az étrendünkbe.
Bőséges tápanyagtartalom
A füge valódi tápanyagbomba. Gazdag forrása a B-vitaminoknak, különösen a B6-vitaminnak, mely szerepet játszik az anyagcsere folyamatokban, és az idegrendszer egészségének fenntartásában. Továbbá kiváló forrása a K-vitaminnak, mely szükséges a vér koagulációjához és a csontok egészségéhez.
Rostok gazdagsága
A füge magas rosttartalommal rendelkezik, ami kiemelkedő előnyöket kínál az emésztés és a székletmozgás szempontjából.
A rostok segíthetnek a székrekedés megelőzésében és enyhítésében, valamint hozzájárulhatnak a teltségérzet fenntartásához, így segítve a súlykontrollt.
Antioxidánsok és immunrendszer támogatása
A fügében található antioxidánsok (például a C-vitamin és a béta-karotin) segíthetnek a szervezet védelmében a káros szabadgyökökkel szemben, ami hozzájárulhat az immunrendszer erősítéséhez és az egészség megőrzéséhez.
Szív- és érrendszeri egészség
A füge természetes forrása káliumnak, ami fontos a szív- és érrendszer megfelelő működéséhez.
A kálium segíthet a vérnyomás szabályozásában és csökkentésében, így hozzájárulhat a szív egészségének fenntartásához.
Vas és energiatermelés
A füge jelentős mennyiségű vasat tartalmaz, amely elengedhetetlen az oxigénszállításhoz és az energiatermeléshez a szervezetben.
A vas szerepet játszik a vérképzésben és a sejtek megfelelő működésében.
Csontok és izmok támogatása
A füge kalciumban is gazdag, ami létfontosságú a csontok és az izmok egészségéhez.
A megfelelő kalciumbevitel segíthet a csontritkulás megelőzésében és a csontok erősségének fenntartásában.
Hogyan élvezzük a füge jótékony hatásait?
A friss fügét lehet egyszerűen fogyasztani, mint finom és tápláló nassolnivalót.
A salátákhoz adagolva is kitűnő, különleges ízt kölcsönöz.
Szárított formában is elérhető, ami ideális snack lehet az egészségtudatos életmódot követők számára.
Azonban érdemes mértékkel fogyasztani, mivel magas cukortartalommal is rendelkezik.
A füge nem csak édes csemege, hanem valódi kincsesbánya a tápanyagokban.
Az egészségre gyakorolt jótékony hatásai, beleértve az emésztést támogató rostokat, a szív- és érrendszer egészségét szolgáló káliumot és a csontok erősítését segítő kalciumot, teszik azt egy kiváló választássá az egészségtudatos életmódot követők számára.
Legyen szó friss vagy szárított formáról, érdemes beépíteni étrendünkbe ezt az ízletes és egészséges gyümölcsöt.
Fügelevél felhasználása
A fügefalevélnek rengeteg felhasználási lehetősége van és sok jótékony hatása ismert.
A cukorbetegség gyógyításában egyre ismertebb a fügelevél. Egyik legjelentősebb az antidiabetikus tulajdonsága.
Használható teája továbbá hörghurut, szív-, érrendszeri és daganatos betegségekre. Aranyér esetén teáját kihűlés után alkalmazd az érintett területen, vagy készíts belőle ülőfürdőt.
Egész nyáron gyűjthetjük a leveleket, hogy kitartson a következő év tavaszáig.
Alapos mosás és szárítás után egyesével összehajtogatva, külön zacskóba csomagolva mélyhűtőben kitűnően tárolható. Nem foglal nagy helyet és egész télen van friss fügelevél.
No, és nem árt néhány fontos tipp sem a fügéhez
Mindig mossuk meg alaposan, de óvatosan! Friss fügét használjunk a legjobb eredmények elérése érdekében, és fogyasszuk rendszeresen!
Amikor vágjuk, szeleteljük, mártsuk meleg vízbe a kést, hogy ne legyen olyan ragadós.
A megpuhult, fonnyadt fügét kerüljük!
Tároljuk a fügét a hűtő leghidegebb részében, zacskóban.
Vigyázzunk viszont, ha túl sok fügét eszünk, hasmenés és fogszuvasodás lehet az eredménye.
Fügelevél tea készítése
A friss fügelevelet metszőollóval levágjuk, megmossuk. 1 liter teához elegendő egy nagyobb levél.
A vizet felforraljuk, és a levélre öntjük. Kb. 15 perc után a levelet kiszedjük, és már ihatjuk is. Íze kellemes, cukor nem szükséges hozzá.
TOP 4 ok, amiért fügét kéne fogyasztanod! – HillVital
Videó szerzője: HillVital - Gyógynövényes termékek szakértőktől
Hogyan élvezzük a füge jótékony hatásait?
Információnk a tájékozódást segítik, magyarázó jellegűek, kérjük részletesebb információért és a megfelelő minőségű termékekről, azok helyes használatáról kérdezze meg kezelőorvosát vagy gyógyszerészét!
Füge történelem
A füge a Közel-Keleten őshonos. Törökország, Görögország és Kalifornia látja el jelenleg a világot ezzel a csodagyümölccsel ám már hazánk mediterrán tájain is előfordul A füge az eperfák családjába tartozik és leggyakrabban szárított formában kapható, mivel friss gyümölcsként gyorsan romlik.
Már időszámításunk előtt 2500 körül alapvető táplálék volt a füge, a szőlő és az olajbogyó.
Az ősi görögöknél a termékenység szimbóluma volt a füge. Dionüszosz ünnepségeken a kosár füge mellett ott állt a fügeboros kancsó.
Az ókori görög kertekben minden fügefának saját neve volt, mint a családtagoknak.
Az Odüsszeia 24 éneke megemlíti a fügét, melyet apja ajándékozott Odüsszeusznak.
A fügét és a szőlőt együtt említi a Biblia. A Biblia azt mondja Ádám és Éva első ruházata volt a fügefalevél.
Szimbólumai voltak a boldogságnak, békének, egészségnek, és az örök életnek.
A füge (Ficus carica) nem csak a természet édes ajándéka, hanem számos egészségügyi előnnyel is rendelkezik.
Egyik legkedveltebb gyümölcsünk, amely nem csak finom, hanem tele van vitaminokkal, ásványi anyagokkal és rostokkal is.
Ismerjük meg a füge jótékony hatásait, és fedezzük fel, miért érdemes beillesztenünk ezt az ízletes gyümölcsöt az étrendünkbe.
Bőséges tápanyagtartalom
A füge valódi tápanyagbomba. Gazdag forrása a B-vitaminoknak, különösen a B6-vitaminnak, mely szerepet játszik az anyagcsere folyamatokban, és az idegrendszer egészségének fenntartásában. Továbbá kiváló forrása a K-vitaminnak, mely szükséges a vér koagulációjához és a csontok egészségéhez.
Rostok gazdagsága
A füge magas rosttartalommal rendelkezik, ami kiemelkedő előnyöket kínál az emésztés és a székletmozgás szempontjából.
A rostok segíthetnek a székrekedés megelőzésében és enyhítésében, valamint hozzájárulhatnak a teltségérzet fenntartásához, így segítve a súlykontrollt.
Antioxidánsok és immunrendszer támogatása
A fügében található antioxidánsok (például a C-vitamin és a béta-karotin) segíthetnek a szervezet védelmében a káros szabadgyökökkel szemben, ami hozzájárulhat az immunrendszer erősítéséhez és az egészség megőrzéséhez.
Szív- és érrendszeri egészség
A füge természetes forrása káliumnak, ami fontos a szív- és érrendszer megfelelő működéséhez.
A kálium segíthet a vérnyomás szabályozásában és csökkentésében, így hozzájárulhat a szív egészségének fenntartásához.
Vas és energiatermelés
A füge jelentős mennyiségű vasat tartalmaz, amely elengedhetetlen az oxigénszállításhoz és az energiatermeléshez a szervezetben.
A vas szerepet játszik a vérképzésben és a sejtek megfelelő működésében.
Csontok és izmok támogatása
A füge kalciumban is gazdag, ami létfontosságú a csontok és az izmok egészségéhez.
A megfelelő kalciumbevitel segíthet a csontritkulás megelőzésében és a csontok erősségének fenntartásában.
Hogyan élvezzük a füge jótékony hatásait?
A friss fügét lehet egyszerűen fogyasztani, mint finom és tápláló nassolnivalót.
A salátákhoz adagolva is kitűnő, különleges ízt kölcsönöz.
Szárított formában is elérhető, ami ideális snack lehet az egészségtudatos életmódot követők számára.
Azonban érdemes mértékkel fogyasztani, mivel magas cukortartalommal is rendelkezik.
A füge nem csak édes csemege, hanem valódi kincsesbánya a tápanyagokban.
Az egészségre gyakorolt jótékony hatásai, beleértve az emésztést támogató rostokat, a szív- és érrendszer egészségét szolgáló káliumot és a csontok erősítését segítő kalciumot, teszik azt egy kiváló választássá az egészségtudatos életmódot követők számára.
Legyen szó friss vagy szárított formáról, érdemes beépíteni étrendünkbe ezt az ízletes és egészséges gyümölcsöt.
Fügelevél felhasználása
A fügefalevélnek rengeteg felhasználási lehetősége van és sok jótékony hatása ismert.
A cukorbetegség gyógyításában egyre ismertebb a fügelevél. Egyik legjelentősebb az antidiabetikus tulajdonsága.
Használható teája továbbá hörghurut, szív-, érrendszeri és daganatos betegségekre. Aranyér esetén teáját kihűlés után alkalmazd az érintett területen, vagy készíts belőle ülőfürdőt.
Egész nyáron gyűjthetjük a leveleket, hogy kitartson a következő év tavaszáig.
Alapos mosás és szárítás után egyesével összehajtogatva, külön zacskóba csomagolva mélyhűtőben kitűnően tárolható. Nem foglal nagy helyet és egész télen van friss fügelevél.
No, és nem árt néhány fontos tipp sem a fügéhez
Mindig mossuk meg alaposan, de óvatosan! Friss fügét használjunk a legjobb eredmények elérése érdekében, és fogyasszuk rendszeresen!
Amikor vágjuk, szeleteljük, mártsuk meleg vízbe a kést, hogy ne legyen olyan ragadós.
A megpuhult, fonnyadt fügét kerüljük!
Tároljuk a fügét a hűtő leghidegebb részében, zacskóban.
Vigyázzunk viszont, ha túl sok fügét eszünk, hasmenés és fogszuvasodás lehet az eredménye.
Fügelevél tea készítése
A friss fügelevelet metszőollóval levágjuk, megmossuk. 1 liter teához elegendő egy nagyobb levél.
A vizet felforraljuk, és a levélre öntjük. Kb. 15 perc után a levelet kiszedjük, és már ihatjuk is. Íze kellemes, cukor nem szükséges hozzá.
TOP 4 ok, amiért fügét kéne fogyasztanod! – HillVital
Videó szerzője: HillVital - Gyógynövényes termékek szakértőktől
- Találatok: 90
