A kínai egészség felfogás többek között az akupunktúrás meridiánok létén alapszik.

Információnk a tájékozódást segítik, magyarázó jellegűek, kérjük részletesebb információért kérdezze meg kezelőorvosát vagy gyógyszerészét! 
A kínai egészség felfogás többek között az akupunktúrás meridiánok létén alapszik. 
A Kínában elismert biofizikus professzor, Prof., Zhu Zong Xiang Akupunktúra Meridiánok Biofizikája” című könyvében bőséges bizonyítékokkal szolgál arról, hogy a bőrünk alatt, a bőr és az izompólyák között húzódnak ezek az energiát közvetítő pályák, pontosan úgy, ahogy a több ezer éves kínai orvoslás tradíciójában szerepel.
Egészséges emberben a 12 fő és a két középvonali meridiánban az életenergia akadálytalanul kering.
Betegség állapotában elakadások keletkeznek a meridiánokban.
Megfelelő gyakorlással, a 3-1-2 gyakorlatok végzésével kell napi 20-30 percet szánni meridiánjaink szabad energia-áramlásának biztosítására, ez szükséges ahhoz, hogy az egészséges állapot fenntartható legyen.
A meridián torna nagyon egyszerű, bárki által végezhető, könnyen elsajátítható gyakorlatokból áll.
Bármilyen korban végezhető. A torna gyakorlása több, mint százféle betegségre van kedvező hatással.

„Élj 100 évet egészségesen” - hangzik a szlogen.

A torna egyik része a tenyér csapkodása, azaz a tapsolás, valamint a kézhátak egymásba ejtése is nagy fontossággal bír, mivel a tenyér nagy felületen képviselteti magát az agykéregben. A tapsolás jelentős agykérgi területet aktivál az agyban.
A kézélek egymáshoz ütögetése a hátra, az egyenes tartásra van jelentős hatással, mivel itt található a háton futó meridián úgynevezett mesterpontja.
A testrészek végigcsapkodása felébreszti, élénkíti az adott testrész keringését, energiáját.
A 3 akupresszúrás pont nyomkodása pedig rendkívül sokrétű, többek között fejfájást mulasztó, simaizom lazító, tágítja a szív koszorús ereit, stresszcsökkentő, jó allergiás és emésztési panaszokra, immunrendszer erősítő hatású.
A 32 db helyesen végzett guggolás a fizikai erőnlétet fokozza, jó hatással van a térdfájdalmakra, térdpanaszokra is.
A hasi légzés pedig megnyugtatja az idegrendszert, relaxál, az egész testre kedvező hatással van.

A 3-1-2 Meridián tornából mind a 3 szám jelentéssel bír

A "3" jelentése, hogy három fontos meridián-ponton akupresszúrázzuk magunkat.

A Vastagbél–4- es pont, a kézfej háti oldalán található, melyet a fej területén lévő problémákra masszírozunk elsősorban.
Rendszeres napi 5 perc masszázs elegendő ahhoz, hogy ne kínozzon bennünket fejfájás, torokfájás, szénanátha, ezen kívül, mint a vastagbél-meridián pontja, fontos az immunrendszer működésének erősítésében, szénanátha, allergia esetén, székrekedés és más vastagbél-problémák megelőzésében.
Jó továbbá hallásproblémákra, migrén, fejfás, fogfájás, egyszóval szinte minden szem, orr, fül problémára is.

A második, a Szívburok–6- os pont, melynek helye a tenyéroldali csuklóredő közepe felett 3 ujjal.
E pont masszírozása minden panaszra jó, ami a rekeszizom felett, a mellkasban jelentkezik.
Jó hányingerre, mellkasi - és gyomorfájdalmakra, nyelőcső görcsoldó és simaizom lazító hatása révén oldja a stresszt, a szívdobogás érzést csökkenti.
A harmadik aGyomor–36- os, a lábszáron a térdkalács alsó szélétől négy ujjnyira
Elsődlegesen a gyomorral áll kapcsolatban, de általánosságban elmondható, hogy minden belső szervünkkel, ami a rekeszizom alatt található.
Ennek hatása gyomorerősítő, allergiás panaszok, emésztőrendszeri panaszok, valamint időskori tünetek - úgy, mint nehéz vizelés,
prosztata problémák, impotencia, vizeletcsepegés – kezelése. A kínaiak a hosszú élet pontjának is nevezik.

Az "1" jelentése a hasunkról szól: álló, vagy fekvő helyzetben hasi légzést kell naponta 4-5 percig végezni.
A hasi légzés fontos pillére egészségünk megőrzésének: kilenc energia-vezeték, meridián fut végig az alhason.
A gyomor, a lép, a vesék és a máj meridiánjai duplán szimmetrikusan haladnak, míg középen a Befogadó vezeték halad.
A hasi légzés folyamán az izmok mozgása aktiválja e kilenc meridiánt, így oldja fel a test és az elme szorongásait.
A vér áramlását javítva relaxáló hatású és tartósan csökkenti a magas vérnyomást.

A "2" pedig, lábaink erejének próbája: fizikai mozgás, futás, vagy úszás – lehetőleg szabad levegőn, vagy akár egy egyszerű, teletalpon végzett guggolás és felállás kombináció, mely szintén naponta szükséges.
A torna elvégzése után fontos vizet inni, ami természetesen a mindennapokban is elengedhetetlen feltétele az egészséges életnek, jó közérzetnek.
Mindenképpen fontos, hogy a 3-1-2 meridián tornát folyamatosan, minden nap végezni kell, hogy a hatása hosszú távon érvényesülhessen.
A gyakorlatok roppant egyszerűek és a torna naponta csupán, mintegy 20 percet vesz igénybe.

További információk a tornával kapcsolatban ide kattintva érhetők el.

Kinai meridián torna
Videó szerzője: Wollner Pál