A megfázás otthoni kezelése
Az ősz és a tél a megfázás időszaka és az átmeneti időjárás bizony csalóka
Bármikor megtámadhatnak minket a felső légutakat fertőző vírusok.
Információnk a tájékozódást segítik, magyarázó jellegűek, kérjük részletesebb információért és
a megfelelő minőségű termékekről, azok helyes használatáról kérdezze meg kezelőorvosát vagy gyógyszerészét!
Az ősz és a tél a megfázás időszaka, de évente bármikor megtámadhatnak minket a felső légutakat fertőző vírusok.
Az átmeneti időjárás bizony csalóka.
Bár napközben úgy érezzük, hogy jó idő van, mégis vigyáznunk kell, mert könnyen megfázhatunk és torokgyulladást kaphatunk.
Nem kell viszont rögtön gyógyszerekért nyúlni, a legtöbb panaszt otthon, házi patikánk kínálatával is kezelhetjük.
A nátha, köznyelvi nevén a megfázás, mindazon betegségek gyűjtőfogalma, amelyet a felső légutakban vírusok okoznak
Két általános tévhit is él a köztudatban a náthával kapcsolatban.
Az egyik, hogy a megfázásként is emlegetett betegség a hideg hatására alakul ki bennünk, holott a hideg idő csak segít a felső légutakban terjedő vírus szaporodásában.
Egy másik, kevésbé ismert tény, hogy a nátha nem gyógyítható - immunrendszerünknek kell a vírussal megküzdeni, mi pedig csupán a tüneteket kezelhetjük.
Ehhez nem feltétlenül kell orvoshoz fordulni, sokszor elegendő a házi praktikákat bevetni.
Persze ha nem múlik a megfázás és a nátha feltétlenül keressük fel háziorvosunkat.
Narancs, fokhagyma és a mézes tea
Mivel a nátha vírusaival az immunrendszerünknek kell felvennie a harcot, elsődleges szempont ilyenkor az immunerősítés.
A nagy mennyiségű C-vitamin bevitele nem csak tablettákból oldható meg, de kiváló vitaminforrás például a kivi, a narancs, a citrom, a paprika, a karfiol és a fodros kel.
Szintén jó immunerősítő a gyömbér, illetve a hársfavirág.
Utóbbi az antibiotikus hatás mellett befolyásolja az agy hőszabályzó központját, így aktiválja az izzadságmirigyeket és az immunrendszert, ami megfázás esetén nagyon fontos.
A népi gyógyászat évszázadok óta jól ismeri a fokhagyma áldásos hatásait a légúti megbetegedések esetén.
Hatóanyagai, az allicin és a szaponin antibakteriális és antimikotikus (gombaellenes) hatásúak, ezért a megfázás, illetve a szövődményként jelentkező gyulladások kezelésére is alkalmas. Apróra összevágva, gyógyszerként lenyelve azokon is segíthet, akik nem szeretik az ízét.
Megfázáskor ügyeljünk a megfelelő folyadékbevitelre is, a meleg gyógyitalok hatékonyan enyhítik a tüneteket.
Jól eshet egy tányér forró leves, illetve a citromos-mézes tea is.
Ez utóbbi azonban ne legyen túl meleg, hiszen 40 fokos hőmérséklet felett a méz hatóanyagai veszítenek értékükből!
Néhány egyszerű lépéssel tovább gyorsíthatjuk a gyógyulás menetét.
Bár megfázáskor nem tűnik a legjobb ötletnek, hogy állandó kereszthuzattal kihűtsük a jól felmelegített szobát, a rendszeres szellőztetés fontos ilyenkor, hiszen a tüsszögéssel és köhögéssel "szétszórt" vírusok körülöttünk keringenek a szobában.
A párásítás, a levegő nedvesítése jót tesz a nyálkahártyáknak, a kamillagőzölés, vagyis a forró gőz közvetlen belélegzése a nyálkahártya-gyulladás esetén viszont a közhiedelemmel ellentétben inkább árt!
Fontos ilyenkor az ágynyugalom is, "lábon kihordva" ugyanis a betegség nem csak lassabban gyógyul, de környezetünknek is továbbadhatjuk a vírusokat.
A 10 legjobb gyógynövény megfázásra
1. Aloe vera
Az aloe gél tartalmaz lignánt, mono-és poliszacharidokat, szalicilsavat, triterpéneket, vitaminokat (A, C, E, B12), ásványi anyagokat, nyomelemeket. Immunrendszert serkentő tulajdonságának köszönhetően vírusellenes hatású és hatásosnak bizonyult a sejtosztódási folyamatok lassításában. Léteznek olyan szakirodalmi források, melyek szerint az antrakinon aloin képes hatástalanítani az Influenzavírust.
Hogyan használjuk?
Szájon át alkalmazzuk, a gyulladt torkot remekül helyre rakja.
2. Borsmenta
A levél illóolajat (benne mentolt, mentont, mentofuránt), valamint cseranyagokat, flavonoidokat tartalmaz.
A benne lévő mentol hűsítő és fájdalomcsillapító hatású.
Az egyik legkedveltebb gyógynövény, ha megfázásról van szó. Bizonyítottan jó fejfájás-csillapító, fertőtlenítő, vértisztító, és hatásos a légúti megbetegedések kezelésében.
Hogyan használjuk?
Forrázzunk le 1 csésze forrásban lévő vízzel 2 púpozott teáskanál szárított borsmentát , majd 5-7 perc után szűrjük le.
3. Csipkebogyó
A csipkebogyó a C-vitaminon kívül számos olyan anyagot tartalmaz, amelyet az emberi szervezet számára fontos: pektin, flavonoidok, cukor, alma- és citromsav, cseranyag,
A C-vitamin fokozza a szervezet ellenálló-képességét, a flavonoidok pedig gyulladáscsökkentő és antibiotikus hatásúak.
A bogyóból készített gyógyteát influenzás időszakban, meghűléses megbetegedések idején érdemes rendszeresen fogyasztani.
Hogyan használjuk?
A benne lévő C-vitamint megtartani leginkább úgy tudjuk, ha forrázás nélkül éjszakára beáztatjuk a szárított bogyókat. Szirupot is készíthetünk belőle, ehhez mossunk meg 500 gramm csipkebogyót, hasítsuk fel, majd áztassuk be ¼ liter almalébe egy éjszakára. Forraljuk fel, passzírozzuk át egy szűrőn, tehetünk bele mézet is. Napi 1 evőkanálnyit fogyasszunk belőle.
Fontos! Poros utak mellett ne gyűjtsünk csipkebogyót!
4. Fokhagyma
Hatóanyagai, az allicin és a szaponin antibakteriális és antimikotikus (gombaellenes) hatásúak, így légúti megbetegedésekre remekül alkalmazható.
A népi gyógyászatban meghűléses betegségeket is gyógyítanak vele. A fokhagyma baktériumölő hatásának köszönhetően tisztítja a szervezetet
és megakadályozza a gyulladásokat is.
Hogyan használjuk?
Készítsünk belőle fokhagymalevet! Hámozzunk meg 5 gerezd fokhagymát és vágjuk össze apróra, majd mozsárban dörzsöljük szét egy nagy kanál mézzel.
Adjunk hozzá 1 csésze vizet forraljuk fel az egészet, majd hagyjuk állni kb. 5 percig, és szűrjük le. Napi 1 kanálnyit szedjünk belőle.
5. Gyömbér
A gyömbér fokozza a szervezet ellenálló-képességét, ezért ideális megfázásos panaszokra. Rosszullét esetén is hatásos.
Hogyan használjuk?
Hámozzunk meg egy hüvelykujjnyi darabot, vágjuk apróra, majd főzzük meg fél liter vízben 10-30 perc alatt. Szűrjük le, ízesítsük mézzel.
Készíthetünk belőle szirupot is: 30 percig főzzünk 2 teáskanál apróra vágott gyömbért és 200 ml vizet, adjunk hozzá 100 gramm mézet és sűrítsük be.
Teába keverve de magában is fogyaszthatjuk.
Fontos! A terhességi rosszulléten nem segít a gyömbér!
6. Hársfavirág
A hársfavirág tartalmaz flavonoidot, illóolajat (geraniolt, linaloolt, eugenolt), cseranyagot és nyálkaanyagot.
Antibiotikus hatású, valamint befolyásolja az agy hőszabályzó központját, így aktiválja az izzadságmirigyeket és az immunrendszert, ami megfázás esetén nagyon fontos. Meghűléses betegségekre, köhögéscsillapításra kiválóan alkalmas. Enyhíti a hörghurutos panaszokat, köptető, nyákoldó hatású.
Nyálkaanyagai serkentik az immunrendszer működését.
Hogyan használjuk?
1 csésze forrásban lévő vizet öntsünk 2 teáskanál szárított hársfavirágra, majd hagyjuk állni 10 percig.
Izzasztás céljából igyunk meg 2 csésze forró teát, majd takarózzunk be jó melegen.
Fontos! Napi fogyasztásra nem ajánlott, mivel megzavarhatja a szervezet hőháztartását!
7. Homoktövis
A homoktövis igazi C-vitamin bomba, a termés tartalmaz még flavonoidokat, amelyek segítik a C-vitamin felszívódását, valamint ásványi anyagokat és zsírosolajokat is.
Remekül erősíti az immunrendszert emellett gyulladáscsökkentő hatású is.
Hogyan használjuk?
Több módon is alkalmazható, a legegyszerűbb, ha a termések préselt gyümölcslevét fogyasztjuk.
Naponta több evőkanálnyit együnk belőle, gyerekeknek is adjuk.
Szirupot is készíthetünk belőle: 500 gramm termést vágjunk félbe, áztassuk egy éjszakára 250 ml vízbe, másnap pedig forraljuk fel és passzírozzuk át egy szűrőn.
Mézzel is ízesíthetjük, hűtőben is tárolható. Napi 1 evőkanálnyi ajánlott belőle.
Fontos! Ne kézzel szedjük a bogyókat, hanem metszőollóval vágjuk le!
8. Kakukkfű
A kakukkfű virágos, leveles hajtásait használjuk, hatóanyagai az illóolajok cseranyagok, triterpéneket és flavonoidok. A kakukkfű illóolajai erőteljesen baktériumölő, fertőtlenítő hatásúak. Légzőszervi panaszokra is kiválóan alkalmazható A gyógytea fogyasztása vagy az azzal történő gargarizálás, jó gyógyír köhögés, torokfájás esetén. A cseranyagok elvonják a nyálkahártyán megtelepedett baktériumok táplálékforrását.
Hogyan használjuk?
1 csésze vízzel forrázzuk le a 2 teáskanál szárított kakukkfüvet, fedjük le 10-15 percre, majd szűrjük le.
Fontos! Ha gargalizálni akarunk, hagyjuk kihűlni a teát, köhögés ellen pedig tegyünk bele mézet! Állapotos nők ne használjanak kakukkfűolajat!
9. Levendula
A levendulát elsősorban nyugtató hatása miatt kedvelik, azonban megfázásra is remek gyógyír.
Fő hatóanyaga a nagyon kellemes illatú illóolaj (linalool, linalil-acetát), de tartalmaz még flavonoidokat, cseranyagokat, kumarinokat is.
Teája idegnyugtató, görcsoldó hatású, de ismert fejfájás-csillapító, fertőtlenítő hatása is.
Hogyan használjuk?
Forrázzunk le 1 csésze forrásban lévő vízzel 2 nagy teáskanál levendulavirágot.
Hagyjuk állni 5-10 percig, szűrjük le, ízesítsük mézzel.
10. Ökörfarkkóró
A virág triterpén szaponinokat (verbaszkoszaponinokat), flavonoidokat, nyálkaanyagot, iridoidokat tartalmaz.
A nyálkaanyagok csökkentik a gyulladt nyálkahártyák irritációját.
A szaponinok oldják a letapadt váladékot, ezáltal megkönnyítik a felköhögést.
Az iridoidok gyulladáscsökkentő hatásúak.
Hogyan használjuk?
2 teáskanál összetört virágot forrázzunk le 1 csésze vízzel, hagyjuk állni 10 percig, majd szűrjük le.
Napi több csészével igyunk belőle.
Megfázás, torokgyulladás és influenza ellen 7 gyors megoldás
Videó szerzője: Ujhelyi Szabolcs Zoárd
Bármikor megtámadhatnak minket a felső légutakat fertőző vírusok.
Információnk a tájékozódást segítik, magyarázó jellegűek, kérjük részletesebb információért és
a megfelelő minőségű termékekről, azok helyes használatáról kérdezze meg kezelőorvosát vagy gyógyszerészét!
Az ősz és a tél a megfázás időszaka, de évente bármikor megtámadhatnak minket a felső légutakat fertőző vírusok.
Az átmeneti időjárás bizony csalóka.
Bár napközben úgy érezzük, hogy jó idő van, mégis vigyáznunk kell, mert könnyen megfázhatunk és torokgyulladást kaphatunk.
Nem kell viszont rögtön gyógyszerekért nyúlni, a legtöbb panaszt otthon, házi patikánk kínálatával is kezelhetjük.
A nátha, köznyelvi nevén a megfázás, mindazon betegségek gyűjtőfogalma, amelyet a felső légutakban vírusok okoznak
Két általános tévhit is él a köztudatban a náthával kapcsolatban.
Az egyik, hogy a megfázásként is emlegetett betegség a hideg hatására alakul ki bennünk, holott a hideg idő csak segít a felső légutakban terjedő vírus szaporodásában.
Egy másik, kevésbé ismert tény, hogy a nátha nem gyógyítható - immunrendszerünknek kell a vírussal megküzdeni, mi pedig csupán a tüneteket kezelhetjük.
Ehhez nem feltétlenül kell orvoshoz fordulni, sokszor elegendő a házi praktikákat bevetni.
Persze ha nem múlik a megfázás és a nátha feltétlenül keressük fel háziorvosunkat.
Narancs, fokhagyma és a mézes tea
Mivel a nátha vírusaival az immunrendszerünknek kell felvennie a harcot, elsődleges szempont ilyenkor az immunerősítés.
A nagy mennyiségű C-vitamin bevitele nem csak tablettákból oldható meg, de kiváló vitaminforrás például a kivi, a narancs, a citrom, a paprika, a karfiol és a fodros kel.
Szintén jó immunerősítő a gyömbér, illetve a hársfavirág.
Utóbbi az antibiotikus hatás mellett befolyásolja az agy hőszabályzó központját, így aktiválja az izzadságmirigyeket és az immunrendszert, ami megfázás esetén nagyon fontos.
A népi gyógyászat évszázadok óta jól ismeri a fokhagyma áldásos hatásait a légúti megbetegedések esetén.
Hatóanyagai, az allicin és a szaponin antibakteriális és antimikotikus (gombaellenes) hatásúak, ezért a megfázás, illetve a szövődményként jelentkező gyulladások kezelésére is alkalmas. Apróra összevágva, gyógyszerként lenyelve azokon is segíthet, akik nem szeretik az ízét.
Megfázáskor ügyeljünk a megfelelő folyadékbevitelre is, a meleg gyógyitalok hatékonyan enyhítik a tüneteket.
Jól eshet egy tányér forró leves, illetve a citromos-mézes tea is.
Ez utóbbi azonban ne legyen túl meleg, hiszen 40 fokos hőmérséklet felett a méz hatóanyagai veszítenek értékükből!
Néhány egyszerű lépéssel tovább gyorsíthatjuk a gyógyulás menetét.
Bár megfázáskor nem tűnik a legjobb ötletnek, hogy állandó kereszthuzattal kihűtsük a jól felmelegített szobát, a rendszeres szellőztetés fontos ilyenkor, hiszen a tüsszögéssel és köhögéssel "szétszórt" vírusok körülöttünk keringenek a szobában.
A párásítás, a levegő nedvesítése jót tesz a nyálkahártyáknak, a kamillagőzölés, vagyis a forró gőz közvetlen belélegzése a nyálkahártya-gyulladás esetén viszont a közhiedelemmel ellentétben inkább árt!
Fontos ilyenkor az ágynyugalom is, "lábon kihordva" ugyanis a betegség nem csak lassabban gyógyul, de környezetünknek is továbbadhatjuk a vírusokat.
A 10 legjobb gyógynövény megfázásra
1. Aloe vera
Az aloe gél tartalmaz lignánt, mono-és poliszacharidokat, szalicilsavat, triterpéneket, vitaminokat (A, C, E, B12), ásványi anyagokat, nyomelemeket. Immunrendszert serkentő tulajdonságának köszönhetően vírusellenes hatású és hatásosnak bizonyult a sejtosztódási folyamatok lassításában. Léteznek olyan szakirodalmi források, melyek szerint az antrakinon aloin képes hatástalanítani az Influenzavírust.
Hogyan használjuk?
Szájon át alkalmazzuk, a gyulladt torkot remekül helyre rakja.
2. Borsmenta
A levél illóolajat (benne mentolt, mentont, mentofuránt), valamint cseranyagokat, flavonoidokat tartalmaz.
A benne lévő mentol hűsítő és fájdalomcsillapító hatású.
Az egyik legkedveltebb gyógynövény, ha megfázásról van szó. Bizonyítottan jó fejfájás-csillapító, fertőtlenítő, vértisztító, és hatásos a légúti megbetegedések kezelésében.
Hogyan használjuk?
Forrázzunk le 1 csésze forrásban lévő vízzel 2 púpozott teáskanál szárított borsmentát , majd 5-7 perc után szűrjük le.
3. Csipkebogyó
A csipkebogyó a C-vitaminon kívül számos olyan anyagot tartalmaz, amelyet az emberi szervezet számára fontos: pektin, flavonoidok, cukor, alma- és citromsav, cseranyag,
A C-vitamin fokozza a szervezet ellenálló-képességét, a flavonoidok pedig gyulladáscsökkentő és antibiotikus hatásúak.
A bogyóból készített gyógyteát influenzás időszakban, meghűléses megbetegedések idején érdemes rendszeresen fogyasztani.
Hogyan használjuk?
A benne lévő C-vitamint megtartani leginkább úgy tudjuk, ha forrázás nélkül éjszakára beáztatjuk a szárított bogyókat. Szirupot is készíthetünk belőle, ehhez mossunk meg 500 gramm csipkebogyót, hasítsuk fel, majd áztassuk be ¼ liter almalébe egy éjszakára. Forraljuk fel, passzírozzuk át egy szűrőn, tehetünk bele mézet is. Napi 1 evőkanálnyit fogyasszunk belőle.
Fontos! Poros utak mellett ne gyűjtsünk csipkebogyót!
4. Fokhagyma
Hatóanyagai, az allicin és a szaponin antibakteriális és antimikotikus (gombaellenes) hatásúak, így légúti megbetegedésekre remekül alkalmazható.
A népi gyógyászatban meghűléses betegségeket is gyógyítanak vele. A fokhagyma baktériumölő hatásának köszönhetően tisztítja a szervezetet
és megakadályozza a gyulladásokat is.
Hogyan használjuk?
Készítsünk belőle fokhagymalevet! Hámozzunk meg 5 gerezd fokhagymát és vágjuk össze apróra, majd mozsárban dörzsöljük szét egy nagy kanál mézzel.
Adjunk hozzá 1 csésze vizet forraljuk fel az egészet, majd hagyjuk állni kb. 5 percig, és szűrjük le. Napi 1 kanálnyit szedjünk belőle.
5. Gyömbér
A gyömbér fokozza a szervezet ellenálló-képességét, ezért ideális megfázásos panaszokra. Rosszullét esetén is hatásos.
Hogyan használjuk?
Hámozzunk meg egy hüvelykujjnyi darabot, vágjuk apróra, majd főzzük meg fél liter vízben 10-30 perc alatt. Szűrjük le, ízesítsük mézzel.
Készíthetünk belőle szirupot is: 30 percig főzzünk 2 teáskanál apróra vágott gyömbért és 200 ml vizet, adjunk hozzá 100 gramm mézet és sűrítsük be.
Teába keverve de magában is fogyaszthatjuk.
Fontos! A terhességi rosszulléten nem segít a gyömbér!
6. Hársfavirág
A hársfavirág tartalmaz flavonoidot, illóolajat (geraniolt, linaloolt, eugenolt), cseranyagot és nyálkaanyagot.
Antibiotikus hatású, valamint befolyásolja az agy hőszabályzó központját, így aktiválja az izzadságmirigyeket és az immunrendszert, ami megfázás esetén nagyon fontos. Meghűléses betegségekre, köhögéscsillapításra kiválóan alkalmas. Enyhíti a hörghurutos panaszokat, köptető, nyákoldó hatású.
Nyálkaanyagai serkentik az immunrendszer működését.
Hogyan használjuk?
1 csésze forrásban lévő vizet öntsünk 2 teáskanál szárított hársfavirágra, majd hagyjuk állni 10 percig.
Izzasztás céljából igyunk meg 2 csésze forró teát, majd takarózzunk be jó melegen.
Fontos! Napi fogyasztásra nem ajánlott, mivel megzavarhatja a szervezet hőháztartását!
7. Homoktövis
A homoktövis igazi C-vitamin bomba, a termés tartalmaz még flavonoidokat, amelyek segítik a C-vitamin felszívódását, valamint ásványi anyagokat és zsírosolajokat is.
Remekül erősíti az immunrendszert emellett gyulladáscsökkentő hatású is.
Hogyan használjuk?
Több módon is alkalmazható, a legegyszerűbb, ha a termések préselt gyümölcslevét fogyasztjuk.
Naponta több evőkanálnyit együnk belőle, gyerekeknek is adjuk.
Szirupot is készíthetünk belőle: 500 gramm termést vágjunk félbe, áztassuk egy éjszakára 250 ml vízbe, másnap pedig forraljuk fel és passzírozzuk át egy szűrőn.
Mézzel is ízesíthetjük, hűtőben is tárolható. Napi 1 evőkanálnyi ajánlott belőle.
Fontos! Ne kézzel szedjük a bogyókat, hanem metszőollóval vágjuk le!
8. Kakukkfű
A kakukkfű virágos, leveles hajtásait használjuk, hatóanyagai az illóolajok cseranyagok, triterpéneket és flavonoidok. A kakukkfű illóolajai erőteljesen baktériumölő, fertőtlenítő hatásúak. Légzőszervi panaszokra is kiválóan alkalmazható A gyógytea fogyasztása vagy az azzal történő gargarizálás, jó gyógyír köhögés, torokfájás esetén. A cseranyagok elvonják a nyálkahártyán megtelepedett baktériumok táplálékforrását.
Hogyan használjuk?
1 csésze vízzel forrázzuk le a 2 teáskanál szárított kakukkfüvet, fedjük le 10-15 percre, majd szűrjük le.
Fontos! Ha gargalizálni akarunk, hagyjuk kihűlni a teát, köhögés ellen pedig tegyünk bele mézet! Állapotos nők ne használjanak kakukkfűolajat!
9. Levendula
A levendulát elsősorban nyugtató hatása miatt kedvelik, azonban megfázásra is remek gyógyír.
Fő hatóanyaga a nagyon kellemes illatú illóolaj (linalool, linalil-acetát), de tartalmaz még flavonoidokat, cseranyagokat, kumarinokat is.
Teája idegnyugtató, görcsoldó hatású, de ismert fejfájás-csillapító, fertőtlenítő hatása is.
Hogyan használjuk?
Forrázzunk le 1 csésze forrásban lévő vízzel 2 nagy teáskanál levendulavirágot.
Hagyjuk állni 5-10 percig, szűrjük le, ízesítsük mézzel.
10. Ökörfarkkóró
A virág triterpén szaponinokat (verbaszkoszaponinokat), flavonoidokat, nyálkaanyagot, iridoidokat tartalmaz.
A nyálkaanyagok csökkentik a gyulladt nyálkahártyák irritációját.
A szaponinok oldják a letapadt váladékot, ezáltal megkönnyítik a felköhögést.
Az iridoidok gyulladáscsökkentő hatásúak.
Hogyan használjuk?
2 teáskanál összetört virágot forrázzunk le 1 csésze vízzel, hagyjuk állni 10 percig, majd szűrjük le.
Napi több csészével igyunk belőle.
Megfázás, torokgyulladás és influenza ellen 7 gyors megoldás
Videó szerzője: Ujhelyi Szabolcs Zoárd
- Találatok: 179
